Simon Greul — Wikipédia

BLOG

Modeli dugoročnog atletskog razvoja i zahtevi za teniske treninge

- Prvi deo -

 

U principu, sport se može deliti kao sport sa ranom ili kasnom specijalizacijom. Rana specijalizacija odnosi se na neke vrste sportova, kao što su gimnastika, ritmička gimnastika, klizanje, ronjenje i stoni tenis, i oni zahtevaju ranu specifičnu trening  specijalizaciju. Više >>>

 

POČETNA

PROGRAM

INTERNAT

BLOG

O NAMA

FILOZOFIJA

KONTAKT

Procoach Tennis Center
Dragoslava Srejovića 1b
11 000 Beograd
Srbija


Mobil:  +381 63 712 0955

Email: straleflta@gmail.com

Facebook, fb icon icon

Najbitnije je voditi igrače u pravom smeru… Uspeh je moguće planirati...

Modeli dugoročnog atletskog razvoja i zahtevi za teniske treninge

 

Ovaj blog ima šest delova i tiče se šta treba u kom dobu raditi sa mladim sportistima u ovom slučaju teniserima. Mnogo roditelji nisu sigurni šta bi trebalo  da se radi u kom uzrastu igrača. Vrlo je bitno znati razlikovati godište deteta. Na primer igrač po hronološkoj starosti od 12 godina može biti biološki star između 9 i 15 godina i nikako ne mogu da treniraju na isti način a u ovom blogu će vam biti pojašnjeno zašto je to tako. Takođe postoji skeletna starost, relativna starost, razvojna starost, generalno starost treniranja, sportsko specifična starost treniranja.

Hronološko starost nije dobar predstazator razvojne starosti. Prepoznavanje ranih, prosečnih,

i kasnih sazrevanja tokom puberteta su neophodni za pružanje razvojno odgovarajućeg programa obuke, takmičenja i oporavka. Praćenje rasta pomoću visine stajanja, merenja visine sedenja i raspona ruku pomaže trenerima da prepoznaju rano, prosečno i kasno sazrevanje tako da mogu stvarati razvojno odgovarajući trening i planirati program turnira.

Modeli dugoročnog atletskog razvoja i zahtevi za teniske treninge

- Drugi deo -

 

Druga faza - Učenje treniranja

Starost: dečaci 9 t0 12 godina / devojčice 8 do 11 godina.

Ovo je glavna faza motoričkog učenja. Jedan od najvažnijih perioda motoričkog razvoja dece je u dobi od devete do dvanaeste godine. Više >>>

Modeli dugoročnog atletskog razvoja i zahtevi za teniske treninge

- Treći deo -

 

Treća faza - Treniranje treninga

Starost: dečaci od 12 do 16 godina / devojčice od 11 do 15 godina.

Ova faza je osnova aerobne i snage za ženske igračice i osnova aerobne kondicije za muškarce.

 Više >>>

Modeli dugoročnog atletskog razvoja i zahtevi za teniske treninge

- Četvrti deo -

 

Uskoro...

Facebook, fb icon icon